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  O Método Pilates O método Pilates ou a Arte do Controle é um sistema completo de exercícios físicos que busca o bem-estar físico e mental, criado por Joseph Hubertus Pilates que o nominou de ‘Contrologia”. O método concebido a partir da necessidade de seus praticantes destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios, sendo considerado por seus praticantes e por especialistas como o mais eficiente método de condicionamento da atualidade. Joseph, em busca dos elementos que propiciam o equilíbrio e a harmonia entre o corpo e a mente, no livro  Your Health  de 1934, descreve o conceito de contrologia: “É o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. É a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que se aplicam a cada um dos ossos do esqueleto, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais do corpo e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento, no estado ativo,...

A Fáscia é uma rede de tecido conjuntivo tridimensional que envolve e interliga todos os músculos e estruturas do corpo humano a nível celular da cabeça aos pés, incluindo nervos, vasos sanguíneos e órgãos. No aparelho locomotor a fáscia envolve cada fibra muscular, dando forma e envolvendo músculo por músculo, interligando-os a uma rede continua até aos tendões e ligamentos, inserindo-se aos ossos, assim como também mantém e sustenta todos os órgãos internos. No sistema muscular a fáscia também é responsável pelo equilíbrio harmonioso do movimento corporal. Podemos imaginar nossos órgãos e células como “tijolos” e a fáscia como o “cimento” que os une. A fáscia está em constante mudança adaptando-se as demandas corporais estando suscetível também aos efeitos impostos por nossas experiências de vida respondendo as situações de estresse como uma “armadura” protetora interna. O tecido fascial quanto mais tenso, restrito e compactado, menos móvel será e dará origem as tensões musculares, d...

Síndrome do trato iliotibial O que é A disfunção do Trato Iliotibial é uma condição dolorosa e comumente presente em praticantes de corrida, ciclismo, futebol, e em diversas outras práticas de exercícios físicos em que a flexão e extensão do joelho são realizadas de forma repetitiva, intensa e ou apressada. Outros fatores como encurtamento muscular e a falta de exercícios que otimizam a biomecânica entre quadris e joelhos, o joelho varo, são fatores que podem contribuir na formação desta disfunção. Fisiologia O trato iliotibial é uma espessa e potente fáscia que recobre parte do musculo glúteo e tensor da fáscia lata, torna-se cada vez mais especializado e medida desce até a lateral do joelho para realizar a estabilização e a flexão e extensão do joelho. Durante a prática de exercícios físicos ocorrem micro lesões, respostas fisiológicas mediadas por processo inflamatório, que inicia o processo de reparação e remodelação tissular. Atividades vigorosas, repetitivas e intensas de flexão ...

Contar com a fisioterapia clínica neste momento é fundamental, principalmente para pacientes que convivem e sofrem com cores crônicas e mesmo que não possamos atender em nosso consultório, dado a situação emergencial do COVID-19, informamos que nosso atendimento on-line será de extrema importância na vida desses pacientes. Nossa sessão on-line é em tempo real, sempre priorizando as necessidades individuais. Saibam que podem contar com a nossa experiência e poderemos sim e no conforto e segurança do seu lar ministrar o atendimento adequado a cada caso. Entre em contato pelo nosso whatsapp (24) 98805-1992. 

Vamos fazer Pilates em casa on-line? Vamos nos favorecer do método de Joseph Pilates? Ele que criou o Pilates e cuidou de pacientes feridos e até amputados com seus exercícios de saúde, deixando então seu legado que hoje pode favorecer a saúde de milhares de pessoas. Atualmente vivemos momentos sensíveis, invisível aos nossos olhos, mas podemos nos beneficiar com os exercícios de Pilates! Não são aulas gravadas, são aulas em tempo real, de acordo com cada paciente, utilizando o que se tem a disposição em casa. Sem falar que vamos nos manter ativos, com um horário exclusivo, só nosso! Tudo realizado com todo cuidado e atenção como se eu estivesse do lado de vocês, só que com segurança e conforto do seu lar. Vamos combinar uma aula experimental on-line? Estou aguardando vocês!

Em tempos de recolhimento vamos Pilatear como o nosso Mestre Joseph que durante seu confimaneto em um caampo de concentração, proporcionou saúde e reabilitação através de seu método! Queridos alunos, não podemos deixar de nos mover, mover é saúde, é vida, e assim como Joseph Pilates, vamos continuar aqui o seu legado! Durante o recesso ministrarei online minhas aulas de Pilates, diretamente no conforto de seu lar, no horário que iremos combinar,  com toda a técnica, responsabilidade e cuidado tanto para os meus alunos quanto para todos os demais interessados.  As aulas serão ministradas de acordo com cada indivíduo, e não há necessidade alguma de nenhum tipo de acessório especifico, quem já possui algum acessório poderemos usar, no mais, utilizaremos recursos já presentes no seu lar. Quem estiver interessado entrar em contato para agendar sua aula de saúde em tempo real através do whatsapp (24) 98805-1992 e pelo nosso e-mail: fisio.reab@gmail.com